mindfulness

Cara Praktis Menerapkan Mindfulness

Kehidupan kita saat ini telah diwarnai oleh kemajuan teknologi digital yang terus berkembang dengan kecepatan luar biasa. Meskipun teknologi ini telah membawa banyak manfaat, seperti kemudahan akses informasi, interaksi sosial, dan kemudahan dalam pekerjaan, namun di sisi lain, sering kali...
Menggunakan Waktu

Cara Efektif Menggunakan Waktu untuk Disiplin Diri

Disiplin diri itu tidak tampil demikian saja. Dia lahir dari sebuah rutinitas positif yang memerlukan waktu lumayan panjang. Menurut laman santiaji.com, gunanya disiplin diri sangat banyak dalam tiap hal kehidupan. Konsistensi, kejelian, dan kesaksamaan, semuanya itu lahir dari disiplin diri....