Mengenal Migrain: Penyebab, Gejala dan Pencegahan

Apa itu Migrain? Migrain atau Migren (Migraine) berasal dari bahasa Yunani yang artinya nyeri kepala sebagian/sebelah. Migrain merupakan masalah yang umum menimpa 1 dari 10 orang. Lebih umum lagi menimpa wanita dan bertambah buruk di usia 20 dan 50 tahun.

mengenal migrain

Apa penyebab Migrain?

Migrain disebabkan oleh dilatasi pada pembuluh darah dalam dan luar scalp (kulit kepala) pada orang yang mempunyai pembuluh darah yang sensitif. Ini merupakan efek dari berlebihnya pompa darah melewati pembuluh darah, menyebabkan sensasi denyut seperti luka infeksi pada jari. Karena itu, migrain juga disebut vascular headache.

Faktor Pencetus/Pemicu Migrain

  • Tekanan dan stress
  • Rasa tidak nyaman
  • Makanan tertentu, seperti : keju, jeruk, tomat, coklat dan anggur merah
  • Fatique/Kelelahan
  • Rasa lapar
  •  Stress fisik berkepanjangan
  • Perubahan hormon: biasanya setelah haid atau ketika mengkonsumsi obat KB
  • Cahaya yang terlalu terang, menyilaukan dan berkerkerlipan (seperti televisi)
  • Perubahan suhu
  • Parfum yang terlalu kuat
Baca juga:  Bila Perut Terasa Perih Dan Melilit

Apa Gejala-Gejala Migrain?

Migrain dapat memunculkan beberapa bentuk gejala, namun biasanya sakit kepala muncul mengganggu penglihatan diikuti dengan mual dan muntah. Ini disebut classic migraine. Tipe yang lain adalah common migraine yang tidak ada “aura” pada gangguan penglihatan, tetapi ada sakit kepala dengan mual dan muntah. Lamanya serangan bervariasi, namun sebuah serangan biasanya akan hilang dalam beberapa jam.

Pencegahan Migrain

  • Lakukan gaya hidup sehat
  • Hindari tekanan, keletihan, stress fisik dan mental berkepanjangan
  • Hindari anggur merah
  • Teknik relaksasi, seperti meditasi, membantu mencegah munculnya serangan
  • Obat-obatan (sesuai advice dokter/medic)

Apa yang bisa kita lakukan saat terjadi serangan migrain?

Kita bisa mengurangi serangan dengan minum aspirin atau paracetamol dan obat anti mual (sesuai advice dokter/medic), berbaring, masuk dalam ruang gelap dan sejuk dan cobalah untuk rileks. Meditasi atau mendengarkan music lembut favorit kita. Minum obat antimigraine (sesuai advice dokter/medic) segera saat kita merasa akan timbul serangan migrain.

Baca juga:  Manfaat Ganja Dalam Dunia Kesehatan

Semakin cepat kita melakukan treatment akan semakin baik. Beberapa orang dapat segera dapat mengurangi gejala dengan tidur saat terjadi serangan migrain.

Beberapa hal yang dapat membantu mengurangi sakit saat serangan migrain:

  • Kompres dingin pada kening atau leher
  • Hindari minum kopi, teh atau jus jeruk
  • Hindari terlalu banyak berputar – putar

Semoga bermanfaat

Sumber : dr. Menar Eifelina. Poliklinik Umum Kantor Pusat DJBC

Lentera Sehat

Pemerhati kesehatan yang suka berbagi artikel kesehatan berdasarkan sumber referensi yang dapat dipercaya.

Related Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *