mindfulness agar hidup lebih tenang

Praktik Mindfulness agar Hidup Lebih Tenang dan Fokus

Di tengah kesibukan hidup yang semakin padat dan penuh tantangan, banyak orang merasa terjebak dalam rutinitas yang tidak memberikan ruang untuk ketenangan batin. Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi stres dan mencapai kedamaian batin adalah dengan menerapkan praktik mindfulness....