- Monday
- 30 June 2025
Admin Lentera Sehat
Di tengah kesibukan hidup yang semakin padat dan penuh tantangan, banyak orang merasa terjebak dalam rutinitas yang tidak memberikan ruang untuk ketenangan batin. Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi stres dan mencapai kedamaian batin adalah dengan menerapkan praktik mindfulness....
Tidur yang berkualitas adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, tidak semua orang dapat menikmati tidur yang nyenyak dan berkualitas setiap malam. Berbagai faktor, seperti stres, kecemasan, dan kebiasaan buruk sebelum tidur, dapat mengganggu kualitas...