Emosi merupakan bagian alami dari kehidupan manusia. Setiap orang pasti pernah merasakan marah, sedih, kecewa, cemas, atau stres dalam berbagai situasi. Emosi negatif sebenarnya memiliki fungsi tertentu sebagai respons tubuh terhadap tekanan atau ancaman. Namun, ketika emosi negatif muncul terlalu...